دانلود کتاب صوتی ترک سیگار به روش آلن

معرفی کتاب صوتی ترک آسان سیگار

افراد بسیاری هستند که پس از سال‌ها سیگار کشیدن، ناگهان به این نتیجه می‌رسند که باید بیش از این‌ها روی سلامت خود تمرکز کنند؛ اما رسیدن به این نتیجه، همیشه به معنای اقدام موفق برای آن نیست. کتاب صوتی ترک آسان سیگار نوشته‌ی آلن کار که به‌عنوان پرفروش‌ترین کتاب ترک اعتیاد به سیگار در جهان شناخته می‌شود، با ارائه‌ی درکی واقع‌گرایانه و راهکارهایی مؤثر، اجازه نخواهد داد که موانع مختلف، شما را از رسیدن به یک زندگی سالم بازدارند.

درباره‌ی کتاب صوتی ترک آسان سیگار

افراد مشهور و برجسته‌ای همچون دیوید کامرون، آنتونی هاپکینز، پینک و ریچارد برانسون و همچنین میلیون‌ها انسان دیگر، موفق شده‌اند که به کمک کتاب صوتی ترک آسان سیگار (The Easy Way to Stop Smoking)، نوشته‌ی آلن کار (Allen Carr)، سیگار را برای همیشه کنار بگذارند. نویسنده‌ی این کتاب وقت شما را با سخنرانی‌های طولانی درباره‌ی ضرر و زیان‌های سیگار کشیدن نمی‌گیرد - زیرا اغلب مردم، کم‌وبیش تمام این مضرات و نکات مربوط به آن‌ها را شنیده‌اند -؛ بلکه بدون حاشیه رفتن، به سراغ ارائه‌ی شیوه‌های آسان ترک سیگار می‌رود.

آیا روشی وجود دارد که بتوان از طریق آن، به‌صورت آسان، سریع و دائمی از شر سیگار خلاص شد؟ روش تَرکی وجود دارد که پس از موفقیت در آن، احساس فقدان و از دست دادن چیزی به سراغمان نیاید؟ آیا می‌خواهید بعد از اینکه سیگار را ترک کردید، به جای اینکه احساس عدم رضایت از رویدادهای روزمره به سراغتان بیاید، اعتمادبه‌نفس بیشتری را تجربه کنید و بیش‌ازپیش از زندگی لذت ببرید و روزهایی مملو از شادی داشته باشید؟ خبر خوب این است که می‌توانید پاسخ مثبت به این سؤالات و اهداف خود را از زبان آلن کار در کتاب صوتی ترک آسان سیگار بشنوید. این کتاب به شما کمک می‌کند که زندگی‌ای سرشار از آرامش و بدون دغدغه‌ی سیگار کشیدن را تجربه کنید.

هدف آلن کار از تألیف این کتاب، این بوده است که به انسان‌هایی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، یاری برساند. او بهترین روش ترک سیگار که اشخاص بسیاری از آن استفاده کرده‌اند و جواب گرفته‌اند را در کتاب صوتی ترک آسان سیگار به شما معرفی می‌کند. شیوه‌ای که با آن حس فقدان، کلافگی و افسردگی بعد از ترک سیگار را تجربه نمی‌کنید. همه‌ی افرادی که قصد ترک سیگار را دارند، نگران این موضوع هستند که پس از ترک، جهان برایشان بی‌معنا شود و دیگر از گشت‌وگذار و بیرون رفتن با دوستان خود یا خوردن یک شام خوشمزه لذت نبرند، از اعماق وجود خوشحال نباشند یا دیگر مثل قبل نتوانند تمرکز کنند و قادر نباشند که در برابر فشارهای روحی و روانی تحمیل‌شده از جهان بیرون، مقاومت کرده و بر آن‌ها غلبه کنند. اما آلن کار به مخاطبان اثر خود کمک می‌کند که از تمام این نگرانی‌ها خلاص شوند و بدون استرس، فرایند ترک را آغاز کنند.

در بخش‌هایی از کتاب صوتی ترک آسان سیگار، درباره‌ی انگیزه و هدف سیگار کشیدن انسان‌ها می‌شنویم. آلن کار از سازوکار ذهنی و روانی انسان در زمانی می‌گوید که به برداشتن یک نخ سیگار از پاکت و روشن کردن آن سوق پیدا می‌کند؛ اینکه چرا فرد هوس سیگار می‌کند و نیازمند آن می‌شود؛ اینکه این نیاز از کجا می‌آید و چگونه می‌توان با آن روبه‌رو شد و بر آن غلبه کرد؟ کتاب صوتی ترک آسان سیگار درباره‌ی این مسئله صحبت می‌کند که سیگار و نیکوتین موجود در آن، طبق واقعیت و یافته‌های علمی چه تأثیری بر بدن و مغز انسان می‌گذارد؟ آلن کار با استفاده از این داده‌ها، در باب این مسئله صحبت می‌کند که آیا ترک سیگار در واقعیت منجر به گذراندن دوره‌ای پرفشار و عوارض جسمی دردناک خواهد شد؟ یا اینکه تمام این ادعاها، توهماتی بی‌اساس هستند که تنها ما را از قدم گذاشتن در این مسیر می‌ترسانند؟

آلن کار در این کتاب به مخاطبان خود اعلام می‌کند که هیچ فرد سیگاری‌ای وجود ندارد که از اعتیاد خود خوشحال باشد و این مسئله را تحت کنترل خود داشته باشد. از نظر او همه‌ی این افراد به تله افتاده‌اند، حال چه ادعا کنند که همیشه از کشیدن سیگار لذت می‌برند و این انتخاب خودشان بوده، چه معترف باشند که به دام افتاده‌اند و راه گریزی از آن ندارند. بر همین اساس او به مخاطبان کتاب خود می‌گوید که هیچ دلیلی برای غبطه خوردن به سیگاری‌ها وجود ندارد؛ بلکه باید برای آن‌ها دل سوزاند و در صورت نیاز کمکشان کرد که از این سیر ویران‌گر، خلاصی پیدا کنند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید آلن کار، نویسنده‌ی کتاب صوتی ترک آسان سیگار، خودش برای سالیان طولانی یک سیگاری افراطی بوده که هیچ کدام از تلاش‌های متعددش برای ترک سیگار به نتیجه‌ی دل‌خواه نرسیده بودند. اما او با وجود تجربه‌ی این شکست‌های مختلف، دست از تلاش برنمی‌دارد تا اینکه سرانجام به شیوه‌ای کاملاً کاربردی و متفاوت دست پیدا می‌کند که برای همیشه از شر سیگار به دست گرفتن خلاصش می‌کند. آلن کار پس از موفقیت در ترک، تصمیم می‌گیرد که شیوه‌ی خود در خلاص شدن از این دام را با دیگران نیز به اشتراک بگذارد. کتاب صوتی ترک آسان سیگار را نشر صوتی نوین کتاب گویا با صدای علی همت مومیوند و براساس ترجمه‌ی افسانه درویشی و کاوس نویدان که در انتشارات کتیبه پارسی به چاپ رسیده، منتشر ساخته است.

کتاب صوتی ترک آسان سیگار برای چه کسانی مناسب است؟

اگر درگیر اعتیاد به سیگار هستید و از این قضیه خسته شده‌اید، یا اگر این مسئله درباره‌ی یکی از دوروبری‌هایتان صادق است، راه دور نروید و هرچه سریع‌تر کتاب صوتی ترک آسان سیگار را تهیه کنید. به قول آلن کار، نویسنده‌ی این کتاب: «اگر به راهکارهایی که در این کتاب مطرح کرده‌ام عمل کنید، مابقی عمرتان را به‌عنوان یک غیرسیگاری خوشحال زندگی خواهید کرد.»

در بخشی از کتاب صوتی ترک آسان سیگار می‌شنویم

حسرت سیگاری‌ها را نخورید. آن‌ها را افرادی دربند و غمگین ببینید، همان‌طور که واقعاً هستند. من خیلی خوش‌شانس بودم، برای همین شما اکنون این کتاب را می‌خوانید. کسانی که نمی‌توانند با حقیقت روبه‌رو شوند و مجبورند خودشان را فریب دهند، از همه بیشتر قابل دل‌سوزی هستند.

شما به یک هروئینی غبطه نمی‌خورید. مواد افیونی سه‌هزار آمریکایی را در سال، به کام مرگ می‌فرستد. نیکوتین بیش از 450000 نفر در آمریکا و برآوردی پنج‌میلیونی را در سراسر دنیا نشان می‌دهد. تاکنون آمار مرگ و میر بر اثر این مواد، بیش از تمام جنگ‌های تاریخ بوده است. وضعیت شما از معتادان به سایر مواد، بهتر نیست. هرساله شرایط بدتر می‌شود، دقیقاً مثل همان شرایطی که برای شما از کشیدن اولین سیگار، به‌وجود آمد. اگر امروز از سیگار لذت نمی‌برید، فردا برایتان کمی لذت خواهد داشت. به افراد سیگاری غبطه نخورید، برای آن‌ها دل بسوزانید. مرا باور کنید. آن‌ها نیازمند دل‌سوزی شما هستند.

مشخصات کتاب صوتی